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    <title>越野e族 - 疯人院</title>
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    <description>Latest 20 threads of 疯人院</description>
    <copyright>Copyright(C) 越野e族</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 19 Aug 2026 19:30:25 +0000</lastBuildDate>
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      <title>越野e族</title>
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      <title>遥想当年疯人院的疯狂</title>
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      <description><![CDATA[过去 这个论坛 灌水最快的就是疯人院的帖子了  现在看来冷冷清清  张无忌这水王呢]]></description>
      <category>疯人院</category>
      <author>月下的叹息</author>
      <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 01:17:19 +0000</pubDate>
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      <title>越野e族山地英雄会花紫</title>
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      <description><![CDATA[[block][style=body]越野e族山地英雄会花紫[/style][/block]
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[block][desc][/desc][e ...]]></description>
      <category>疯人院</category>
      <author>超记</author>
      <pubDate>Fri, 30 Oct 2020 08:50:26 +0000</pubDate>
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      <title>每天健身运动多长时间最好</title>
      <link>http://bbs.fblife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14769177</link>
      <description><![CDATA[[block][style=body]健身运动分为抗阻力训练，有氧训练，柔韧性训练三大类，分别可以给身体带来体型和力量上的增强，心肺功能增强和脂肪的减少，关节灵活度的改变。这三类健身运动的效果是不一样的，所以在不同的健身运动中的时间安排也是不同的。

1、抗阻力训练：抗阻 ...]]></description>
      <category>疯人院</category>
      <author>万博体育交流</author>
      <pubDate>Wed, 09 Sep 2020 03:29:26 +0000</pubDate>
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