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每次旅程的出发，可能只是因为一张图片，一本书籍，或是一首歌。 从曾经的那首郑钧的回到拉萨，到许巍的第三级，多少年来，西藏在我的心中一直是个神秘的地方，那堪称世界奇迹的布达拉宫，那雄伟壮丽的喜马拉雅山，那奔腾不息的雅鲁藏布江，还有那世界之巅的珠穆朗玛峰，永远地令我今生心驰神往。也是越野人最想去的地方，2015虽然走过一次丙察察进藏，兄弟们还是在想去这世界之巅征服一下男人一把，好吧新年新气象那就在来次说走就走的旅行吧，四一刚好是周庆长假，绝对不能浪费这个好时光，越野e族文山分队广南穿山甲车队2017第一次征服珠峰的冲锋号就这样吹响了！全程大概8千公里！敬请关注更新！
珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。
在西藏，有一座世界上海拔最高的村落——推瓦村，它距离拉萨西南300多公里，大多数人到了羊湖便折返回拉萨，殊不知，再往前驱车4个小时左右，便会抵达天堂的入口。推瓦村坐落在普莫雍措湖畔，是世界上海拔最高的边境行政村落之一，海拔约5070米。
40号冰川位于中国西藏山南地区洛扎县与不丹边境的卓木拉日康雪山下，因毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名，是目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川。冰川海拔约为5300米，与日喀则地区的珠峰大本营同高，由于40号冰川特别神秘，身处腹地未被开发，所以鲜为大家所知。进出40号冰川大约6个小时，路况很差，烂泥塘、深水沟、搓板路、高原草甸，全程手机无服务，且穿越无人区，另外冰川里有雪豹出没，所以最好不要一个人或一台车前往。
行程：（活动为AA制） D1：广南——香格里拉 D2：香格里拉——波密 D3：波密——拉萨 D4：拉萨——羊湖东环线（东拉／章达多却乡）——塔林曲德寺遗址——普莫雍措——推瓦村（300KM） 宿：推瓦村（村委会） 4980米 D5：推瓦村——普莫雍措（南线）——40号冰川——康马——江孜县——白朗县——日喀则（364KM） D6：日喀则——珠峰大本营（时间允许就住大本营）——定日县（342公里）住宿：定日县 5000米 D8：定日——日喀则——曲水——拉萨（509公里）住宿：拉萨
D9：拉萨——布达拉宫——大昭寺——八廓街——拉萨 住宿：拉萨 D10——D12：拉萨——林芝——波密——香格里拉——广南（回到温暖的家，行程结束）
进藏需知： 1、去西藏旅游，游客必须保证身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏。 2、西藏旅游个人自备物品：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动服、旅游鞋、雨具及日常用品，另外可以备上羽绒服或抓绒毛衣。 3、前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原；另戒除烟酒，防止呼吸道感染。 4、须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重。 5、高原反应一般可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片、安定片可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。 6、高原气候多变，尤其是早、晚气温低，须准备羊毛衫，保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和帽子，以防紫外线晒伤。 7、在藏区饮食应选择高热量，易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加肠胃负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。 8、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 9、高原反应可以用那些药物治疗？ 当您在途中发生高原反的症状，可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。 如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 10、到达西藏后有高原反应我怎么办？ 西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。 严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。 边防证：
去珠峰和40号冰川都需要边防证。(请大家提前办理好） 建议提前在户口所在地办好，只需要在网上下载申请表格，由公司盖章或户口所在地派出所盖章或出具无犯罪证明，然后到户口所在地公安分局就可以当场免费办理边防证。办理时建议在前往地点中列出所有可能需要边防证的地方，例如去珠峰大本营是属于日喀则地区及珠峰，40号冰川是属于山南地区。
《珠峰、40号冰川行》活动免责声明书 凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款： 1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁，身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外ＡＡ制（费用自理/责任自负/风险自担）活动之概念，。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者无关。建议参加人员购买相关保险。 2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。 3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。 4.关于交通工具的责任条款：户外活动所乘的交通工具，租车活动来回途中因交通事故造成乘员人身伤害和财产损失，按有关法律法规处理，发起人和同行人员不承担任何责任。 凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害及财产损失，发起人及参加活动人员不承担任何赔偿责任，凡报名者均视为接受以上条款声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及财产损失，发起人及同行人员不承担赔偿责任，报名并成行人员视同已经接受以上免责条款。 5、参加活动人员上车时传阅该声明书，必须详细解读以上条款，充分理解AA制户外活动之宗旨，在充分解读以后签订本免责书，本免责书自签订之时起至活动结束有效。鉴于户外活动之特点，此免责书必须是实名签订。 签订人声明： 我已详细解读以上参加活动条款，充分理解《珠峰、40号冰川行》AA制活动（费用自理、责任自负、风险自担）的含义，我充分接受以上AA制户外活动条款，此责任免责书适用于我此次参加活动同行的所有人员。特此声明。（此免责书只一份） 签订人：
签订日期： 年 月 日
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发表于 2017-3-23 13:33
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发表于 2017-3-23 19:19
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