苹果牛奶瘦腰减腹2天见效噢(爱美的MM请进)

yacho

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！  


           第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。

           第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）

           如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

          关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

西就

呵呵，顶一个！

顺便问一下：GG能进吗？

感动味蕾yummy

星期一至四倒可以试试，因为这几天我基本都是一天一餐的。

不过我周末回家根本就不可能可以按这个方法，因为我都会大开“杀”戒！

 

但我喜欢喝茶啊，不能喝水，能喝茶不？

yacho

QUOTE:

以下是引用感动味蕾yummy在2006-12-20 22:36:00的发言：

星期一至四倒可以试试，因为这几天我基本都是一天一餐的。

不过我周末回家根本就不可能可以按这个方法，因为我都会大开“杀”戒！

 

但我喜欢喝茶啊，不能喝水，能喝茶不？

牛奶泡的茶应该可以的.我也打算改天试试...

yacho

QUOTE:

以下是引用西就在2006-12-20 22:06:00的发言：

呵呵，顶一个！

顺便问一下：GG能进吗？

当然可以进拉,GG也可以是爱美的,只是相对来说MM更爱美...

紫衣【江湖】

 

真是痛苦，，，，谁能教我怎么长胖啊？！

以前用涨工资的方法让家里的阿姨攻克我的体重，每增一公斤涨100元。

阿姨听后笑得合不了嘴。

两个月过去，体重一两没增。

阿姨罢工。

55555555

 

yacho

我改天得找个增胖的方子才行,紫衣,记得多吃多睡,这方法应该还不错的,冬天时间刚刚好,可以尝试...

紫衣【江湖】

我能吃又能睡，阿明已笑话我提前进入老年人生活。

该用的办法都已试过，无收效啊。

yacho

别听阿明乱说,总会胖起来的.紫衣,虽没见过你真人,但见过你照片,身材超级棒,如果再胖点就更加完美了..

我可不能吃了就睡,因为前段时间就是上班下班吃饭睡觉,也把自己养胖了,现在正在努力减肥呢...

内蒙古小狼人

姐姐们要是真象妖精就好了,想胖就胖,想瘦就瘦,想黑就黑,想白就白.